GENIESSE
DAS LEBEN!
FITNESS- & BERATUNGSANGEBOTE FÜR FRAUEN IM FUN FITNESS ISNY
GYM 80 GERÄTEPARK (NEU!)
Mithilfe unseres Gym 80 Geräteparks können Trainingsziele schneller, einfacher und bequemer erreicht werden. Probiere es aus und erreiche dein nächstes Level!
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir helfen Dir mit unserer Ernährungsberatung zu einem dauerhaft stabilen Gewicht. Lerne Deine Essgewohnheiten bewusst umzustellen und sich ausgewogen und gesund zu ernähren.
CARDIO-TRAININGSSYSTEME
Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.
Im großzügigen Cardiobereich warten Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte, verschiedene Fahrräder & Treppensteiger, um Dein Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung zu bringen.
HIP THRUST – BANDTRAINING MIT VORTEILEN
Bandtraining für die Gesäßmuskulatur ist nicht nur bequemer und einfacher einzurichten als herkömmliche Langhantel-Methoden, sondern bietet auch einen erhöhten Widerstand an der Spitze der Bewegung – perfekt für ein maximales Gesäßbrennen!
Der Booty Builder Dual Hip Thrust ist die ultimative Lösung für alle, die das beste Equipment für eine der beliebtesten Übungen unserer Zeit suchen.
♥ Die Vorteile auf einen Blick:
☺ Verstellbare Rückenlehne und Fußplatte für eine optimale Positionierung
☺ Geeignet für Benutzer aller Körpergrößen
☺ Ermöglicht sowohl traditionelle als auch isolierte Hüftstöße
☺ Einfacher Wechsel zwischen Langhantel- und Bandübungen
☺ Mehrere Bandaufhängungsoptionen für Ober- und Unterkörperübungen
☺ Vervollständigen Sie Ihr Fitnessstudio mit dem Booty Builder Dual Hip Thrust!
FUNCTIONAL TRAINING
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Musekln trainiert. Betrachtet man die Bewegungen des Menschen im (Sport-)Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist. Somit wäre es vor dem Hintergrund des funktionellen Trainings unzweckmäßig nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, wenn doch eine ganze Muskelkette aus einer Vielzahl von Muskeln involviert ist.
STAIRMASTER TREPPE
Treppensteigen regt den Kreislauf an und verbrennt reichlich Kalorien. Es eignet sich demnach, wenn man Abnehmen und seine Ausdauer verbessern möchte. Auch im Fitnessstudio kann man beim Training sozusagen „die Treppe nehmen“ – indem man das Cardiogerät Stairmaster nutzt.
INBODY KÖRPERANALYSE
Der InBody-Check analysiert 5 Aspekte:
1. Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander.
2. Fitnesszustand: Der Muskel- und Fettanteil sowie deren Verteilung im Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit man wirklich ist.
3. Ernährungsweise: Der InBody-Check zeigt, ob der Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgt ist.
4. Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen darauf aufbauend mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.
5. Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Fortschritte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Des Weiteren dient der Check als Grundlage für einen Trainingsplan, den wir regelmäßig an die aktuelle Ist-Situation anpassen.
TRX
TRX Training ist eine hochwirksame Form des Ganzkörpertrainings, das Widerstandstraining und Eigengewichtsübungen kombiniert. Dabei werden Gurte verwendet, die an einer festen Halterung befestigt sind, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die die Stabilität, Kraft, Flexibilität und Balance verbessern. TRX-Übungen sind anpassbar und können sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sein.
ERFRISCHUNGSGETRÄNKE
Versorge deinen Körper vor und während dem Training mit allen Mineralien und Spurenelementen, die er benötigt!
HOIST® – DER KALIFORNISCHE FITNESS-PIONIER
Premium-Kraftgeräte, die natürliche Bewegungsabläufe ermöglichen, sind der Schlüssel zu maximalen Trainingserfolgen! Seit nunmehr über 40 Jahren bestimmt diese Maxime die Entwicklungen des Fitnessspezialisten HOIST®. Eine Erfolgsgeschichte, die 1977 ihren Lauf nahm, als zwei amerikanische Fitnessstudio-Besitzer begannen, eigene Premium-Studiogeräte zu konstruieren.
FLEXX DEHNZIRKEL
Beweglich sowie schmerzfrei werden und es bleiben? Lehren aus dem Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und langjährige Erfahrung ergeben das fle.xx-Konzept.
Speziell ausgebildete fle.xx-Instruktoren stehen bereit und zeigen, wie dem Rücken neue Beweglichkeit geschenkt und das Wohlbefinden gesteigert werden kann sowie Möglichkeiten, welche Schmerzen in den entsprechnenden Regionen entgegenwirken sollen. Das Ziel ist es dabei, allen Anwendern bis ins hohe Alter eine aufrechte und gesunde Haltung zu ermöglichen.
Nur wer sich - in alle Richtungen - bewegt, kann von Rückenschmerzen verschont bleiben und sich wohlfühlen. Die Erfolge unserer Mitglieder bei der Bekämpfung ihrer Rückenschmerzen bestätigt uns dies täglich.
PLATE LOADED AREA
Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, welche die optimale Bewegungsausführung unterstützen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer.
Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders erfahrene Mitglieder sind von diesen Geräten aufgrund Ihrer einzigartigen Eigenschaften begeistert.